5.0 km | 00:34:52 | 06:57/km日期: 2019-11-19 05:58 - 平均心率: 132 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'08" / 07'03" / 06'56" / 06'57" / 06'48" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'07" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'02" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'56" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'57" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'46" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'13" | 7 / 5007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 141.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'08" | 00:07'08" |
| 2 | 07'03" | 00:14'11" |
| 3 | 06'56" | 00:21'07" |
| 4 | 06'57" | 00:28'04" |
| 5 | 06'48" | 00:34'52" |
| 5.0 | 04'27" | 00:34'54" |
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