11.2 km | 00:58:09 | 05:12/km日期: 2019-11-19 18:38 - 總爬升: 182 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 844 Cal - 總步數: 10468 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 106 cm
Pace: 05'54" / 05'28" / 05'17" / 05'18" / 06'00" / 05'32" / 04'48" / 04'43" / 04'42" / 04'45" / 04'55" / 04'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'52" (+01'13") | 1002 / 1002 | 178 / 94 |
| 2 | | 05'26" (+00'47") | 1004 / 2008 | 183 / 100 |
| 3 | | 05'17" (+00'38") | 1007 / 3015 | 183 / 103 |
| 4 | | 05'16" (+00'37") | 1005 / 4021 | 183 / 103 |
| 5 | | 05'56" (+01'17") | 1002 / 5023 | 165 / 101 |
| 6 | | 05'31" (+00'52") | 1007 / 6031 | 175 / 103 |
| 7 | | 04'44" (+00'05") | 1002 / 7034 | 182 / 115 |
| 8 | | 04'43" (+00'04") | 1008 / 8042 | 186 / 113 |
| 9 | | 04'39" | 1007 / 9049 | 185 / 116 |
| 10 | | 04'41" (+00'02") | 1007 / 10056 | 181 / 117 |
| 11 | | 04'52" (+00'13") | 1007 / 11064 | 177 / 115 |
| 12 | | 04'38" | 168 / 11233 | 174 / 123 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
133.90 km 
mizuno WAVE SONIC 2 WIDE 累積 :
529.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 05'28" | 00:11'22" |
| 3 | 05'17" | 00:16'39" |
| 4 | 05'18" | 00:21'57" |
| 5 | 06'00" | 00:27'57" |
| 6 | 05'32" | 00:33'29" |
| 7 | 04'48" | 00:38'17" |
| 8 | 04'43" | 00:43'00" |
| 9 | 04'42" | 00:47'42" |
| 10 | 04'45" | 00:52'27" |
| 11 | 04'55" | 00:57'22" |
| 11.2 | 04'56" | 00:58'12" |
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