Hung Chieh Cho 2019/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

Hung Chieh Cho 台中
ID 343136

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13.5 km | 01:25:12 | 06:17/km

日期: 2019-11-20 06:17 - 地點: 沖繩那霸 - 天氣: 陰涼 - 卡路里: 962 Cal - 平均步頻: 30

Pace: 06'12" / 05'43" / 06'54" / 05'48" / 06'56" / 05'32" / 05'02" / 07'00" / 05'42" / 05'23" / 06'14" / 06'36" / 08'08" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'10" (+01'08")

1014 / 1014

2

05'44"

(12'00")

05'42" (+00'40")

1003 / 2017

3

06'49"

(18'49")

06'52" (+01'50")

991 / 3008

4

05'54"

(24'43")

05'48" (+00'46")

1015 / 4024

5

06'50"

(31'33")

06'54" (+01'52")

988 / 5013

展開計圈分析

台中

Hung Chieh Cho

·

日本10k初體驗，跑的到找不到路啦～

11月累積里程 : 126.89 km

母子鱷魚 Y拖累積 : 526.6 km

Android - asus ASUS_X00QD 上傳 | 5 years ago

謝有璁, Hung Ching-pin 和其他 9 人說推

·

觀看另 1 則留言

Hung Ching-pin 太爽了啦

2019-11-20 20:00 ·

1 個人推

Hung Chieh Cho 一定要的啊

2019-11-20 20:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'43"	00:11'55"
3	06'54"	00:18'49"
4	05'48"	00:24'37"
5	06'56"	00:31'33"
6	05'32"	00:37'05"
7	05'02"	00:42'07"
8	07'00"	00:49'07"
9	05'42"	00:54'49"
10	05'23"	01:00'12"
11	06'14"	01:06'26"
12	06'36"	01:13'02"
13	08'08"	01:21'10"
13.6	05'48"	01:24'29"

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