11.0 km | 00:59:05 | 05:21/km日期: 2019-11-14 19:48 - 平均心率: 147 - 卡路里: 734 Cal - 總步數: 10596 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'15" / 05'02" / 04'40" / 05'33" / 05'25" / 05'28" / 05'33" / 05'35" / 05'24" / 05'34" / 05'01" / 25'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'14" (+00'32") | 1001 / 1001 | 187 / 101 |
| 2 | | 05'04" (+00'22") | 1000 / 2001 | 180 / 108 |
| 3 | | 04'42" | 1002 / 3003 | 182 / 116 |
| 4 | | 05'33" (+00'51") | 1001 / 4005 | 175 / 102 |
| 5 | | 05'26" (+00'44") | 1000 / 5005 | 171 / 106 |
| 6 | | 05'32" (+00'50") | 1001 / 6006 | 175 / 102 |
| 7 | | 05'36" (+00'54") | 1000 / 7006 | 177 / 100 |
| 8 | | 05'37" (+00'55") | 1001 / 8008 | 177 / 99 |
| 9 | | 05'28" (+00'46") | 1001 / 9009 | 183 / 99 |
| 10 | | 05'38" (+00'56") | 1001 / 10011 | 182 / 97 |
| 11 | | 04'59" (+00'17") | 1000 / 11011 | 178 / 111 |
| 12 | | 09'31" (+04'49") | 10 / 11022 | 140 / 75 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 144.08 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 05'02" | 00:10'17" |
| 3 | 04'40" | 00:14'57" |
| 4 | 05'33" | 00:20'30" |
| 5 | 05'25" | 00:25'55" |
| 6 | 05'28" | 00:31'23" |
| 7 | 05'33" | 00:36'56" |
| 8 | 05'35" | 00:42'31" |
| 9 | 05'24" | 00:47'55" |
| 10 | 05'34" | 00:53'29" |
| 11 | 05'01" | 00:58'30" |
| 11.0 | 25'21" | 00:59'05" |
ricky tseng 說推
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