上雯 2019/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

上雯台中
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5.7 km | 00:28:29 | 04:59/km

日期: 2019-11-13 21:15 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 74%

Pace: 05'06" / 04'31" / 05'01" / 05'12" / 05'13" / 04'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'06"

(05'06")

05'05" (+00'39")

1000 / 1000

2

04'26"

(09'32")

04'26"

997 / 1998

3

05'06"

(14'38")

05'05" (+00'39")

1002 / 3001

4

05'12"

(19'50")

05'10" (+00'44")

1003 / 4004

5

05'13"

(25'03")

05'14" (+00'48")

996 / 5001

6

03'18"

(28'21")

04'42" (+00'16")

700 / 5701

11月累積里程 : 81.20 km

母子鱷魚超跑丫拖3代進階款累積 : 169.7 km

Android - Xiaomi Mi A1 上傳 | 5 years ago

陳泓亦, lon 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	04'31"	00:09'37"
3	05'01"	00:14'38"
4	05'12"	00:19'50"
5	05'13"	00:25'03"
5.7	04'42"	00:28'21"

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