6.0 km | 00:23:26 | 03:53/km日期: 2019-11-12 18:27 - 總爬升: 102 m - 地點: 北大操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 142 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 62%
Pace: 03'51" / 07'58" / 08'34" / 08'38" / 08'41" / 08'40" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'50" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'54" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'54" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'52" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'56" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'56" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'22" | 6 / 6006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
210.17 km 
MIZUNO WAVE DUEL 累積 :
970.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'51" | 00:03'51" |
| 2 | 07'58" | 00:11'49" |
| 3 | 08'34" | 00:20'23" |
| 4 | 08'38" | 00:29'01" |
| 5 | 08'41" | 00:37'42" |
| 6 | 08'40" | 00:46'22" |
| 6.0 | 02'33" | 00:46'23" |
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