11.0 km | 01:03:35 | 05:46/km日期: 2019-11-12 20:57 - 平均心率: 158 - 卡路里: 734 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 70%
Pace: 05'23" / 05'09" / 05'00" / 04'55" / 04'57" / 05'19" / 06'35" / 05'37" / 07'10" / 07'06" / 06'20" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" (+01'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'08" (+01'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'00" (+01'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'55" (+01'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'56" (+01'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'19" (+01'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'45" (+03'59") | 197 / 6197 |
| 8 | | 03'46" | 432 / 6630 |
| 9 | | 13'43" (+09'57") | 198 / 6829 |
| 10 | | 03'48" (+00'02") | 502 / 7331 |
| 11 | | 12'21" (+08'35") | 198 / 7529 |
| 12 | | 04'07" (+00'21") | 611 / 8140 |
| 13 | | 12'05" (+08'19") | 248 / 8389 |
| 14 | | 04'11" (+00'25") | 504 / 8893 |
| 15 | | 12'32" (+08'46") | 199 / 9093 |
| 16 | | 04'19" (+00'33") | 501 / 9594 |
| 17 | | 12'13" (+08'27") | 198 / 9792 |
| 18 | | 06'25" (+02'39") | 1000 / 10792 |
| 19 | | 06'30" (+02'44") | 218 / 11011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
114.97 km 
mizuno WAVE EMPEROR 2 皇速(藍) 累積 :
298.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 05'09" | 00:10'32" |
| 3 | 05'00" | 00:15'32" |
| 4 | 04'55" | 00:20'27" |
| 5 | 04'57" | 00:25'24" |
| 6 | 05'19" | 00:30'43" |
| 7 | 06'35" | 00:37'18" |
| 8 | 05'37" | 00:42'55" |
| 9 | 07'10" | 00:50'05" |
| 10 | 07'06" | 00:57'11" |
| 11 | 06'20" | 01:03'31" |
| 11.0 | 05'43" | 01:03'35" |
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