9.6 km | 00:57:05 | 05:57/km日期: 2019-11-07 06:19 - 平均心率: 148 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'17" / 05'48" / 05'31" / 08'29" / 06'16" / 05'32" / 09'16" / 07'10" / 07'02" / 08'16" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 239.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 05'48" | 00:12'05" |
| 3 | 05'31" | 00:17'36" |
| 4 | 08'29" | 00:26'05" |
| 5 | 06'16" | 00:32'21" |
| 6 | 05'32" | 00:37'53" |
| 7 | 09'16" | 00:47'09" |
| 8 | 07'10" | 00:54'19" |
| 9 | 07'02" | 01:01'21" |
| 9.6 | 08'16" | 01:06'09" |
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