陳昱昇 2019/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

陳昱昇雲林
ID 1087

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全馬 | 03:50:54 | 05:28/km | 第142馬

2019富山馬拉松

官方成績
日期	2019-10-27
成績	03:50:54
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:28/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'55")

00:33'55" (+09'44")

00:58'44" (+06'21")

10 km

(00:58'44")

00:24'49" (+00'38")

15 km

(01:22'55")

00:24'11"

00:52'23"

20 km

(01:51'07")

00:28'12" (+04'01")

25 km

(02:17'16")

00:26'09" (+01'58")

00:53'18" (+00'55")

30 km

(02:44'25")

00:27'09" (+02'58")

35 km

(03:11'09")

00:26'44" (+02'33")

00:52'33" (+00'10")

40 km

(03:36'58")

00:25'49" (+01'38")

Finish

(03:50:54)

日期: 2019-10-27 08:00 - 卡路里: 1993 Cal

賽後評分: 路線還好
給 3 星

10月累積里程 : 230.77 km

Strava 上傳 | 5 years ago

丁建安, Huang Alex 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'08"	00:09'08"
2	06'48"	00:15'56"
3	06'39"	00:22'35"
4	05'45"	00:28'20"
5	05'35"	00:33'55"
6	05'01"	00:38'56"
7	05'12"	00:44'08"
8	04'48"	00:48'56"
9	04'55"	00:53'51"
10	04'53"	00:58'44"
11	04'35"	01:03'19"
12	04'55"	01:08'14"
13	04'54"	01:13'08"
14	04'43"	01:17'51"
15	05'04"	01:22'55"
16	05'00"	01:27'55"
17	06'04"	01:33'59"
18	05'52"	01:39'51"
19	05'48"	01:45'39"
20	05'28"	01:51'07"
21	06'13"	01:57'20"
22	04'46"	02:02'06"
23	05'19"	02:07'25"
24	05'10"	02:12'35"
25	04'41"	02:17'16"
26	04'59"	02:22'15"
27	06'12"	02:28'27"
28	05'12"	02:33'39"
29	04'48"	02:38'27"
30	05'58"	02:44'25"
31	04'52"	02:49'17"
32	06'24"	02:55'41"
33	05'02"	03:00'43"
34	05'13"	03:05'56"
35	05'13"	03:11'09"
36	05'05"	03:16'14"
37	05'42"	03:21'56"
38	05'05"	03:27'01"
39	05'10"	03:32'11"
40	04'47"	03:36'58"
41	05'21"	03:42'19"
42	04'40"	03:46'59"
42.8	05'07"	03:50'54"

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朋友動態

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5.0 km | 00:30:41 | 06:07/km

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14.1 km | 02:22:44 | 10:08/km

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5.8 km | 00:49:11 | 08:24/km

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2.1 km | 00:10:20 | 04:50/km

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5.1 km | 00:29:58 | 05:55/km

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10.8 km | 01:23:18 | 07:44/km

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