9.3 km | 00:44:31 | 04:47/km日期: 2019-11-03 06:11 - 平均心率: 180 - 卡路里: 351 Cal - 總步數: 7748 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 119 cm
Pace: 03'40" / 03'58" / 04'40" / 04'55" / 05'35" / 04'53" / 04'53" / 05'19" / 04'32" / 07'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 03'42" | 1000 / 1000 | 177 / 151 |
| 2 | | 04'01" (+00'19") | 1002 / 2003 | 172 / 144 |
| 3 | | 04'48" (+01'06") | 1000 / 3004 | 167 / 124 |
| 4 | | 04'51" (+01'09") | 1000 / 4004 | 167 / 122 |
| 5 | | 05'36" (+01'54") | 1000 / 5004 | 178 / 100 |
| 6 | | 05'06" (+01'24") | 1001 / 6005 | 174 / 111 |
| 7 | | 05'06" (+01'24") | 1001 / 7007 | 177 / 110 |
| 8 | | 05'25" (+01'43") | 1003 / 8010 | 180 / 101 |
| 9 | | 04'29" (+00'47") | 1002 / 9012 | 170 / 130 |
| 10 | | 04'33" (+00'51") | 282 / 9294 | 171 / 128 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 392.28 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'40" | 00:03'40" |
| 2 | 03'58" | 00:07'38" |
| 3 | 04'40" | 00:12'18" |
| 4 | 04'55" | 00:17'13" |
| 5 | 05'35" | 00:22'48" |
| 6 | 04'53" | 00:27'41" |
| 7 | 04'53" | 00:32'34" |
| 8 | 05'19" | 00:37'53" |
| 9 | 04'32" | 00:42'25" |
| 9.3 | 07'06" | 00:44'31" |
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