4.0 km | 00:30:53 | 07:40/km日期: 2019-11-02 15:58 - 平均心率: 138 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 08'01" / 07'57" / 07'41" / 07'01" / 09'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'15" (+00'45") | 1609 / 1609 |
| 2 | | 07'30" | 1609 / 3218 |
| 3 | | 06'51" | 806 / 4024 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 40.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'01" | 00:08'01" |
| 2 | 07'57" | 00:15'58" |
| 3 | 07'41" | 00:23'39" |
| 4 | 07'01" | 00:30'40" |
| 4.0 | 08'44" | 00:30'53" |
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