6.0 km | 01:00:40 | 10:05/km日期: 2019-10-30 18:55 - 平均心率: 104 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 12'18" / 09'33" / 05'54" / 07'26" / 12'50" / 12'36" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'18" (+06'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'32" (+03'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'54" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'25" (+01'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'49" (+06'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'35" (+06'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'02" | 13 / 6013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
64.23 km Mizuno WAVE RIDER 20 藍色 累積 :
3760.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'18" | 00:12'18" |
2 | 09'33" | 00:21'51" |
3 | 05'54" | 00:27'45" |
4 | 07'26" | 00:35'11" |
5 | 12'50" | 00:48'01" |
6 | 12'36" | 01:00'37" |
6.0 | 05'00" | 01:00'41" |