12.0 km | 01:15:24 | 06:16/km日期: 2019-11-03 07:15 - 平均心率: 131 - 卡路里: 687 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'38" / 06'14" / 06'24" / 06'29" / 06'28" / 06'27" / 07'02" / 05'56" / 05'58" / 06'10" / 06'10" / 2725'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 47.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'14" | 00:12'52" |
3 | 06'24" | 00:19'16" |
4 | 06'29" | 00:25'45" |
5 | 06'28" | 00:32'13" |
6 | 06'27" | 00:38'40" |
7 | 07'02" | 00:45'42" |
8 | 05'56" | 00:51'38" |
9 | 05'58" | 00:57'36" |
10 | 06'10" | 01:03'46" |
11 | 06'10" | 01:09'56" |
12.0 | 05'26" | 01:15'23" |