6.6 km | 00:35:54 | 05:25/km日期: 2019-10-28 18:29 - 地點: 科博館 - 天氣: 小小秋老虎 - 平均心率: 142 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'50" / 06'04" / 06'11" / 05'59" / 05'50" / 06'11" / 00'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" (+00'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'03" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'57" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'59" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'49" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'10" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'33" (+00'44") | 9 / 6009 |
小腿還有一點點緊繃，不過不影響今天的輕鬆跑。(GPS誤差，經地圖測量修正為6.61公里)
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 137~167 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 167~188 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 188~195 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 195~206 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 206~212 | 97.5~100% |
| 最大心率為212 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
199.69 km 
Skechers GoRun Max Road 3 累積 :
39.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 06'04" | 00:11'54" |
| 3 | 06'11" | 00:18'05" |
| 4 | 05'59" | 00:24'04" |
| 5 | 05'50" | 00:29'54" |
| 6 | 06'11" | 00:36'05" |
| 6.0 | 06'42" | 00:36'09" |
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