704375_lily chen 2019/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

704375_lily chen 台南
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704375_lily chen

8.7 km | 00:54:22 | 06:17/km

日期: 2019-10-27 16:47 - 卡路里: 503 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 03'30" / 05'52" / 06'10" / 06'03" / 05'55" / 07'10" / 06'15" / 05'58" / 06'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'29" (+00'38")

1000 / 1000

2

05'51"

(12'21")

05'51"

1000 / 2000

3

06'09"

(18'30")

06'09" (+00'18")

1000 / 3000

4

06'03"

(24'33")

06'03" (+00'12")

1000 / 4000

5

05'54"

(30'28")

05'54" (+00'03")

1000 / 5000

展開計圈分析

今天風好大，跑不到8K太楊下山我也跟著打卡下班。快破百了噢耶！

10月累積里程 : 105.12 km

ASICS TARTHERZEAL6男鞋(綠虎走6）累積 : 141.6 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

莊銘議, 陳國勝和其他 20 人說推

·

JD 晚安 👍

2019-10-27 22:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'30"	00:03'30"
2	05'52"	00:09'22"
3	06'10"	00:15'32"
4	06'03"	00:21'35"
5	05'55"	00:27'30"
6	07'10"	00:34'40"
7	06'15"	00:40'55"
8	05'58"	00:46'53"
8.7	06'52"	00:51'23"

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