12.1 km | 01:22:43 | 06:50/km日期: 2014-07-30 21:03 - 地點: 土運 - 卡路里: 544 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 77%
Pace: 07'26" / 10'50" / 09'41" / 06'57" / 05'20" / 06'10" / 05'50" / 05'31" / 06'02" / 07'55" / 06'49" / 06'29" / -28'-11" /
Pace:
05:54 / 06:50 / 06:38 / 05:56 / 06:27 / 06:43 /
07:16 / 06:43 / 07:43 / 08:08 / 07:32 / 08:59
9K爆掉，右腹部超痛@@
後面跑跑停停，本來想跑個13K，
最後太痛了撐不下去T____T
累...跑完後看了一下，這是什麼神配速......
亂的可以，果然我的跑感奇差無比，
自從戴運動MP3，不用手機聽歌後，
聽不到APP的配速，就變的亂跑@@
920啊920你何時要出來啊 XDDD
7月累積里程 :
89.80 km 
MIZUNO WAVE Rider 17 黑綠 累積 :
1160.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'26" | 00:07'26" |
| 2 | 10'50" | 00:18'16" |
| 3 | 09'41" | 00:27'57" |
| 4 | 06'57" | 00:34'54" |
| 5 | 05'20" | 00:40'14" |
| 6 | 06'10" | 00:46'24" |
| 7 | 05'50" | 00:52'14" |
| 8 | 05'31" | 00:57'45" |
| 9 | 06'02" | 01:03'47" |
| 10 | 07'55" | 01:11'42" |
| 11 | 06'49" | 01:18'31" |
| 12 | 06'29" | 01:25'00" |
| 12.0 | -147'-2" | 01:22'43" |
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