| < 上一篇 | 下一篇 > |
 |  5.0 km | 00:24:04 | 04:48/km日期: 2014-07-29 06:45 - 地點: 中正高工操場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 292 Cal 今天再一次恢復跑.練跑感覺又回來了.但我在這想跟各位跑友說..最近常聽很多人說這陣子比賽或是練跑..成績越跑越差.變慢了.這是因為天氣的關西.加上比賽場地的不同.成績上才會有變動.看是平路還是山路.所以大至上退步是正常的.不要因為退步而沮喪或是練不下去.甚至說幹麻練這麼累.夏天跑步就是這樣.所以大家別再怪自己了 7月累積里程 : 173.69 km  2013美津濃馬拉松鞋(肯塔基配色) 累積 : 1268.1 km手動上傳 | 10 years ago |
留言 
