summer 2019/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

summer 新北市
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1.2 km | 00:09:41 | 08:12/km

日期: 2019-10-25 18:24 - 平均心率: 83 - 卡路里: 34 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 24°C - 濕度: 69%

Pace: 16'17" / 01'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'21"

(09'21")

09'21"

1000 / 1000

2

00'20"

(09'41")

01'50"

180 / 1180

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 171.76 km

MIZUNO WAVE SKY2 累積 : 2581.1 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

陳明裕（吉安路跑協會）, Gordon sung 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'17"	00:16'17"
1.2	01'50"	00:16'37"

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