呂啟臣 2019/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

呂啟臣桃園
ID 285424

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5.0 km | 00:26:25 | 05:16/km

日期: 2019-10-24 10:34 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 58%

Pace: 05'45" / 05'15" / 05'10" / 05'06" / 05'06" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'45" (+00'40")

1000 / 1000

2

05'14"

(10'59")

05'14" (+00'09")

1000 / 2000

3

05'10"

(16'09")

05'10" (+00'05")

1000 / 3000

4

05'05"

(21'15")

05'05"

1000 / 4000

5

05'06"

(26'21")

05'06" (+00'01")

1000 / 5000

6

00'03"

(26'25")

05'22" (+00'17")

10 / 5010

10月累積里程 : 219.79 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

李謙永, 黃楊楷和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'15"	00:11'00"
3	05'10"	00:16'10"
4	05'06"	00:21'16"
5	05'06"	00:26'22"
5.0	06'20"	00:26'26"

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