12.0 km | 01:07:29 | 05:36/km日期: 2019-11-01 17:19 - 平均心率: 135 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'51" / 05'34" / 05'40" / 05'33" / 05'40" / 05'32" / 05'17" / 05'30" / 05'40" / 05'39" / 06'02" / 05'25" / 03'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'40" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'32" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'40" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'31" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'17" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'29" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'40" (+00'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'38" (+00'21") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'02" (+00'45") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'24" (+00'07") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'28" | 27 / 12027 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
120.81 km 
saucony kinvara 8（灰） 累積 :
1010.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 05'34" | 00:11'25" |
| 3 | 05'40" | 00:17'05" |
| 4 | 05'33" | 00:22'38" |
| 5 | 05'40" | 00:28'18" |
| 6 | 05'32" | 00:33'50" |
| 7 | 05'17" | 00:39'07" |
| 8 | 05'30" | 00:44'37" |
| 9 | 05'40" | 00:50'17" |
| 10 | 05'39" | 00:55'56" |
| 11 | 06'02" | 01:01'58" |
| 12 | 05'25" | 01:07'23" |
| 12.0 | 04'17" | 01:07'30" |
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