3.0 km | 00:19:57 | 06:36/km日期: 2019-10-24 05:45 - 平均心率: 145 - 卡路里: 141 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 77%
Pace: 06'52" / 06'36" / 06'24" / 05'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+00'38") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'42" (+00'20") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'37" (+00'15") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'32" (+00'10") | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'26" (+00'04") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'22" | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'59" | 17 / 3017 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 185.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 06'36" | 00:13'28" |
| 3 | 06'24" | 00:19'52" |
| 3.0 | 05'42" | 00:19'58" |
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