10.0 km | 01:07:15 | 06:42/km日期: 2019-10-22 07:05 - 平均心率: 135 - 卡路里: 556 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 07'35" / 06'35" / 07'06" / 05'50" / 06'24" / 07'20" / 07'12" / 07'04" / 06'45" / 05'22" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'34" (+02'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'34" (+01'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'05" (+01'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'50" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'24" (+01'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'20" (+01'58") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'10" (+01'48") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'04" (+01'42") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'44" (+01'22") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'22" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'08" | 15 / 10015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 224.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'35" | 00:07'35" |
| 2 | 06'35" | 00:14'10" |
| 3 | 07'06" | 00:21'16" |
| 4 | 05'50" | 00:27'06" |
| 5 | 06'24" | 00:33'30" |
| 6 | 07'20" | 00:40'50" |
| 7 | 07'12" | 00:48'02" |
| 8 | 07'04" | 00:55'06" |
| 9 | 06'45" | 01:01'51" |
| 10 | 05'22" | 01:07'13" |
| 10.0 | 04'20" | 01:07'17" |
展開計圈分析
留言 
