5.1 km | 00:28:26 | 05:34/km日期: 2019-10-21 20:56 - 平均心率: 144 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 03'37" / 05'42" / 05'30" / 05'20" / 05'36" / 05'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'30" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'19" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'36" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'19" | 98 / 5098 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
228.49 km 母子鱷魚氣墊y拖 超跑Y拖三代進階款-淺紫-(40) 累積 :
1505.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'37" | 00:03'37" |
2 | 05'42" | 00:09'19" |
3 | 05'30" | 00:14'49" |
4 | 05'20" | 00:20'09" |
5 | 05'36" | 00:25'45" |
5.1 | 05'15" | 00:26'16" |