10.8 km | 01:23:21 | 07:42/km日期: 2019-10-21 19:54 - 總爬升: 284 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 797 Cal - 總步數: 13508 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 79 cm - PM2.5: 良好(17)
Pace: 11'34" / 06'04" / 05'53" / 05'42" / 05'33" / 05'24" / 05'16" / 12'42" / 07'21" / 06'55" / 13'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 11'28" (+06'15") | 1009 / 1009 | 205 / 42 |
| 2 | | 06'03" (+00'50") | 1000 / 2009 | 162 / 101 |
| 3 | | 05'52" (+00'39") | 1001 / 3010 | 163 / 104 |
| 4 | | 05'42" (+00'29") | 1006 / 4016 | 163 / 107 |
| 5 | | 05'30" (+00'17") | 1008 / 5025 | 164 / 110 |
| 6 | | 05'21" (+00'08") | 1008 / 6033 | 165 / 112 |
| 7 | | 05'13" | 1007 / 7041 | 166 / 114 |
| 8 | | 12'40" (+07'27") | 1002 / 8043 | 112 / 69 |
| 9 | | 07'16" (+02'03") | 1001 / 9045 | 153 / 89 |
| 10 | | 06'54" (+01'41") | 1001 / 10046 | 155 / 93 |
| 11 | | 13'34" (+08'21") | 805 / 10852 | 175 / 41 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 304.10 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'34" | 00:11'34" |
| 2 | 06'04" | 00:17'38" |
| 3 | 05'53" | 00:23'31" |
| 4 | 05'42" | 00:29'13" |
| 5 | 05'33" | 00:34'46" |
| 6 | 05'24" | 00:40'10" |
| 7 | 05'16" | 00:45'26" |
| 8 | 12'42" | 00:58'08" |
| 9 | 07'21" | 01:05'29" |
| 10 | 06'55" | 01:12'24" |
| 10.8 | 13'35" | 01:23'21" |
展開計圈分析
留言 
