6.1 km | 00:42:53 | 06:59/km日期: 2019-10-17 18:09 - 平均心率: 119 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 164 - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 07'53" / 06'16" / 06'31" / 06'32" / 07'28" / 06'37" / 11'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 167.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 06'16" | 00:14'09" |
3 | 06'31" | 00:20'40" |
4 | 06'32" | 00:27'12" |
5 | 07'28" | 00:34'40" |
6 | 06'37" | 00:41'17" |
6.1 | 11'29" | 00:42'52" |