彭建鋒 2019/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

彭建鋒桃園
ID 456046

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6.3 km | 00:42:34 | 06:44/km

日期: 2019-10-25 05:41 - 卡路里: 341 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'45" / 06'42" / 06'46" / 06'27" / 06'36" / 06'54" / 07'30" /

基本訓練

10月累積里程 : 99.42 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

彭建鋒和 Rarry Lin 說推

·

彭建鋒跑完了宜蘭東山水岸馬拉松半馬以後知道自己的訓練強度不夠，休息了四天以後重新開始啟動訓練，逐漸加強每天的距離跟耐力.加油！加油！！

2019-10-25 06:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'42"	00:13'27"
3	06'46"	00:20'13"
4	06'27"	00:26'40"
5	06'36"	00:33'16"
6	06'54"	00:40'10"
6.3	07'23"	00:42'34"

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