6.0 km | 00:38:05 | 06:20/km日期: 2019-10-22 05:10 - 地點: 圓林園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 142 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'16" / 07'02" / 06'22" / 06'10" / 05'51" / 05'23" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'15" (+01'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'01" (+01'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'23" (+01'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'09" (+00'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'52" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'22" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'35" | 8 / 6008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
152.78 km 
mizuno rider 20 累積 :
1097.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 07'02" | 00:14'18" |
| 3 | 06'22" | 00:20'40" |
| 4 | 06'10" | 00:26'50" |
| 5 | 05'51" | 00:32'41" |
| 6 | 05'23" | 00:38'04" |
| 6.0 | 04'06" | 00:38'06" |
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