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荷蘭兔
台南
ID 337165
86 位追隨者
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荷蘭兔
10.0 km
|
01:14:30
|
07:27/km
2019 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松-臺南場
官方成績
日期
2019-10-20
成績
01:14:30
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:27/km
日期:
2019-10-20 06:15
-
平均心率:
152
-
卡路里:
682 Cal
-
平均步頻:
156
-
溫度:
22°C
-
濕度:
82%
-
PM2.5:
良好(21)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
08'43"
(08'43")
08'43" (+02'07")
1000 / 1000
2
06'36"
(15'19")
06'36"
1000 / 2000
3
06'37"
(21'57")
06'37" (+00'01")
1000 / 3000
4
06'36"
(28'33")
06'36"
1000 / 4000
5
09'27"
(38'01")
09'27" (+02'51")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'36"
(44'38")
06'36"
1000 / 6000
7
09'06"
(53'45")
09'06" (+02'30")
1000 / 7000
8
07'00"
(01:00'45")
07'00" (+00'24")
1000 / 8000
9
06'47"
(01:07'33")
06'47" (+00'11")
1000 / 9000
10
06'56"
(01:14'30")
07'16" (+00'40")
955 / 9955
唱跳完賽
舉網球拍跑10公里 手痠…
賽前宣言:
我來玩的
賽後評分:
讚
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
123~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~174
89~92%
4:A無氧耐力區
174~185
92~97.5%
5:I最大耗氧區
185~190
97.5~100%
最大心率為190
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
135.45 km
NIKE LUNARTEMPO 2 累積 :
468.9 km
TCX 2.0 上傳
| 5 years ago
TestRunner
,
TestRunner
和其他
43
人說推
·
留言
觀看另 23 則留言
陳榮興
早安 恭喜完賽👍
2019-10-20 08:23 ·
1
個人推
Diana Lin
早安恭喜漂亮的完賽
2019-10-20 08:35 ·
1
個人推
陳沆圳
恭喜漂亮完賽。👍
2019-10-20 09:21 ·
1
個人推
LaLa Sun
恭喜玩賽喔!金讚😄
2019-10-20 09:29 ·
1
個人推
蕭惠瑛
早安,恭喜快樂玩賽
2019-10-20 09:29 ·
1
個人推
薛明佳
恭喜完賽
2019-10-20 10:34 ·
1
個人推
蔡甫承
午安,恭喜玩賽
2019-10-20 11:03 ·
1
個人推
昱函
恭喜Dutch大 💪
2019-10-20 11:38 ·
1
個人推
鄭伯
恭喜完賽,讚啦
2019-10-20 11:40 ·
1
個人推
郎少
恭喜完賽
2019-10-20 12:27 ·
1
個人推
翁士家
恭喜完賽
2019-10-20 13:01 ·
1
個人推
李清恩
午安週日運動愉快恭喜完賽
2019-10-20 14:26 ·
1
個人推
林全宏
恭喜完賽
2019-10-20 14:52 ·
1
個人推
May Huang
恭喜完賽👍!
2019-10-20 18:09 ·
1
個人推
林全宏
謝謝鼓勵
2019-10-20 20:06 ·
1
個人推
黃舜儀
恭喜完賽
2019-10-20 20:42 ·
1
個人推
蔡忠錦
恭喜完賽!
2019-10-20 20:46 ·
1
個人推
Kelly🌸🌼
恭喜🎉完賽
2019-10-20 21:12 ·
1
個人推
孫宏祥 { 祥 哥 }
晚安!
恭喜漂亮完賽👏👍
2019-10-20 23:45 ·
1
個人推
吉哥
讚啊
2019-10-21 07:20 ·
2
個人推
呂理用
早安!恭喜順利完賽!
謝謝鼓勵!
2019-10-21 11:08 ·
2
個人推
台南德哥
昨天你也有參加,我一路放音樂跑有遇到?
午安!用餐愉快!
2019-10-21 11:42 ·
2
個人推
台南德哥
讚喔!有機會再一起跑步喔!
2019-10-22 09:02 ·
2
個人推
簡銘進
恭喜Dutch rabbit 哥ZEPRO RUN 漂亮完賽🎉🎉🎉🍻🍻🍻
2019-10-22 17:18 ·
1
個人推
猛禽旺仔🌸
恭喜漂亮完賽🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
2019-10-24 10:32 ·
1
個人推
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
08'44"
00:08'44"
2
06'37"
00:15'21"
3
06'37"
00:21'58"
4
06'36"
00:28'34"
5
09'28"
00:38'02"
6
06'37"
00:44'39"
7
09'07"
00:53'46"
8
07'01"
01:00'47"
9
06'48"
01:07'35"
10.0
07'16"
01:14'32"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
15.0 km
|
02:13:59
|
08:54/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:22
|
06:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:30:47
|
10.7 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
|
03:18:13
|
07:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:09:05
|
07:56/km
Annie Teng
上傳了新日誌
18.8 km
|
03:01:26
|
09:39/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
29.6 km
|
03:58:02
|
08:01/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:22:15
|
06:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
|
02:03:37
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05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:32
|
05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:46:56
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:39
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:18
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04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:46:36
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04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
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04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:07
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04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
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00:48:49
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04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
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17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
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01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
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