10.0 km | 00:40:48 | 04:04/km日期: 2019-10-17 04:30 - 平均心率: 156 - 卡路里: 657 Cal - 總步數: 7820 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 127 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 04'01" / 04'08" / 04'06" / 04'08" / 04'04" / 04'03" / 04'05" / 04'05" / 04'01" / 03'55" / 25'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
347.18 km ![](images/shoe.png)
Nike Zoom Fly FK 藍白 累積 :
1852.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'01" | 00:04'01" |
2 | 04'08" | 00:08'09" |
3 | 04'06" | 00:12'15" |
4 | 04'08" | 00:16'23" |
5 | 04'04" | 00:20'27" |
6 | 04'03" | 00:24'30" |
7 | 04'05" | 00:28'35" |
8 | 04'05" | 00:32'40" |
9 | 04'01" | 00:36'41" |
10 | 03'55" | 00:40'36" |
10.0 | 22'43" | 00:40'48" |