Chin Hui Lin 2019/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

Chin Hui Lin 新北市
ID 351268

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6.0 km | 00:39:33 | 06:33/km

日期: 2019-10-10 20:27 - 平均心率: 132 - 卡路里: 776 Cal - 平均步頻: 152

Pace: 06'13" / 06'23" / 06'33" / 06'39" / 06'36" / 06'54" / 08'53" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 184.81 km

Nike Pegasus 36 gel 累積 : 1083.1 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'23"	00:12'36"
3	06'33"	00:19'09"
4	06'39"	00:25'48"
5	06'36"	00:32'24"
6	06'54"	00:39'18"
12.1	00'02"	00:39'34"

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