豬隊友Q仲 2019/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

豬隊友Q仲宜蘭
ID 223239

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5.0 km | 00:30:37 | 06:06/km

日期: 2019-10-10 20:39 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 23°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'48" / 06'02" / 06'10" / 06'12" / 06'11" / 05'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

05'57"

1000 / 1000

2

06'01"

(11'59")

06'01" (+00'04")

1000 / 2000

3

06'09"

(18'09")

06'09" (+00'12")

1000 / 3000

4

06'11"

(24'21")

06'11" (+00'14")

1000 / 4000

5

06'11"

(30'32")

06'11" (+00'14")

1000 / 5000

6

00'05"

(30'37")

06'00" (+00'03")

14 / 5014

10月累積里程 : 62.05 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

莊小明, 張家瑋和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	06'02"	00:11'50"
3	06'10"	00:18'00"
4	06'12"	00:24'12"
5	06'11"	00:30'23"
5.0	05'35"	00:30'28"

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