5.0 km | 00:24:15 | 04:48/km日期: 2019-10-07 20:14 - 平均心率: 68 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 80%
Pace: 04'04" / 04'17" / 04'55" / 05'00" / 05'43" / 07'24" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 312.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'04" | 00:04'04" |
2 | 04'17" | 00:08'21" |
3 | 04'55" | 00:13'16" |
4 | 05'00" | 00:18'16" |
5 | 05'43" | 00:23'59" |
5.0 | 07'13" | 00:24'15" |