5.0 km | 00:35:35 | 07:02/km日期: 2019-10-05 20:45 - 地點: 鄉下小路 - 天氣: 美麥 - 平均心率: 138 - 卡路里: 327 Cal - 總步數: 5966 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 06'58" / 06'51" / 06'53" / 07'15" / 06'57" / 13'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'01" (+00'29") | 401 / 401 | 170 / 83 |
| 2 | | 06'58" (+00'26") | 401 / 802 | 166 / 86 |
| 3 | | 07'06" (+00'34") | 400 / 1203 | 169 / 83 |
| 4 | | 06'59" (+00'27") | 400 / 1604 | 170 / 84 |
| 5 | | 06'32" | 400 / 2004 | 171 / 89 |
| 6 | | 06'53" (+00'21") | 401 / 2405 | 168 / 86 |
| 7 | | 06'56" (+00'24") | 400 / 2806 | 168 / 85 |
| 8 | | 07'07" (+00'35") | 400 / 3206 | 168 / 83 |
| 9 | | 07'23" (+00'51") | 401 / 3608 | 167 / 80 |
| 10 | | 07'14" (+00'42") | 400 / 4008 | 167 / 82 |
| 11 | | 06'53" (+00'21") | 401 / 4410 | 166 / 87 |
| 12 | | 06'58" (+00'26") | 401 / 4811 | 163 / 87 |
| 13 | | 07'46" (+01'14") | 240 / 5052 | 159 / 80 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
304.17 km 
ASCIS T716N小黑 累積 :
2382.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 06'51" | 00:13'49" |
| 3 | 06'53" | 00:20'42" |
| 4 | 07'15" | 00:27'57" |
| 5 | 06'57" | 00:34'54" |
| 5.1 | 12'59" | 00:35'35" |
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