程思銘 2019/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

程思銘新北市
ID 8833

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半馬 | 02:29:44 | 07:05/km | 第4半馬

U-Lay 42 Marathon 2019

官方成績
日期	2019-10-06
成績	02:29:44
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:05/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'05")

00:36'05" (+01'21")

01:13'28" (+02'57")

10 km

(01:13'28")

00:37'23" (+02'39")

15 km

(01:48'12")

00:34'44"

01:10'31"

20 km

(02:23'59")

00:35'47" (+01'03")

Finish

(02:29:44)

日期: 2019-10-06 07:01 - 總爬升: 362 m - 地點: 烏來馬 - 天氣: 雨 - 卡路里: 1610 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 26°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(25)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'13"

(08'13")

08'11" (+02'31")

1003 / 1003

2

08'02"

(16'15")

08'03" (+02'23")

996 / 1999

3

07'04"

(23'19")

07'03" (+01'23")

1001 / 3001

4

06'13"

(29'32")

06'09" (+00'29")

1010 / 4011

5

06'33"

(36'05")

06'32" (+00'52")

1001 / 5012

展開計圈分析

新北市

程思銘

·

賽後評分: 費用小貴
給 4 星

10月累積里程 : 46.25 km

puma 360580 累積 : 1353.3 km

Android - samsung SM-N9208 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'13"	00:08'13"
2	08'07"	00:16'20"
3	06'59"	00:23'19"
4	06'13"	00:29'32"
5	06'33"	00:36'05"
6	06'19"	00:42'24"
7	06'43"	00:49'07"
8	07'36"	00:56'43"
9	08'40"	01:05'23"
10	08'05"	01:13'28"
11	06'49"	01:20'17"
12	08'32"	01:28'49"
13	06'25"	01:35'14"
14	05'41"	01:40'55"
15	07'17"	01:48'12"
16	06'15"	01:54'27"
17	07'27"	02:01'54"
18	07'28"	02:09'22"
19	08'17"	02:17'39"
20	06'20"	02:23'59"
21	06'18"	02:30'17"
21.1	35'56"	02:34'51"

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