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    黃國彰 台中
    ID 286671
    187 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃國彰
    15.1 km | 01:23:41 | 05:33/km
    日期: 2019-10-03 18:38 - 總爬升: 340 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 909 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 不佳(58)
    Pace: 05'03" / 05'13" / 05'17" / 05'00" / 18'09" / 06'38" / 06'19" / 05'08" / 05'01" / 04'52" / 05'54" / 05'49" / 05'27" / 05'31" / 06'23" / 05'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'02"  (05'02")
    		05'02" (+00'10")1000 / 1000
    2
    05'13"  (10'16")
    		05'13" (+00'21")1000 / 2000
    3
    05'17"  (15'33")
    		05'17" (+00'25")1000 / 3000
    4
    05'00"  (20'33")
    		05'00" (+00'08")1000 / 4000
    5
    05'50"  (26'24")
    		05'50" (+00'58")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'38"  (33'02")
    		06'38" (+01'46")1000 / 6000
    7
    06'19"  (39'21")
    		06'19" (+01'27")1000 / 7000
    8
    05'06"  (44'28")
    		05'06" (+00'14")1000 / 8000
    9
    05'01"  (49'29")
    		05'01" (+00'09")1000 / 9000
    10
    04'52"  (54'22")
    		04'52"1000 / 10000
    11
    05'54"  (01:00'16")
    		05'54" (+01'02")1000 / 11000
    12
    05'48"  (01:06'04")
    		05'48" (+00'56")1000 / 12000
    13
    05'27"  (01:11'32")
    		05'27" (+00'35")1000 / 13000
    14
    05'30"  (01:17'03")
    		05'30" (+00'38")1000 / 14000
    15
    06'22"  (01:23'26")
    		06'22" (+01'30")1000 / 15000
    16
    00'15"  (01:23'41")
    		05'37" (+00'45")45 / 15045
    台中
    黃國彰
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 337.18 km Adidas adizero tempo 9 m黑 累積 : 1501.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    み が, 李燕青 和其他 47 人說推
    · 留言
    觀看另 16 則留言
    Maggie Huang 國彰：晚安！運動愉快喔！
    2019-10-03 21:24 ·
     1 個人推
    陳宥廩 果然很會補～80我啦！
    2019-10-03 21:30 ·
     1 個人推
    佳田 果然一出腳就15起跳，一靠近里程馬上拉開安全距離
    2019-10-03 21:34 ·
     1 個人推
    張清榮 晚安，運動愉快
    2019-10-03 21:47 ·
     1 個人推
    劉啟楨 跟不上...
    2019-10-03 21:59 ·
     1 個人推
    鄭嘉銘 就你一個人跑這樣，不孤單嗎？
    2019-10-03 22:01 ·
     1 個人推
    孫宏祥 { 祥 哥 } 晚安!
    長距離練跑暢快~
    2019-10-03 22:14 ·
     1 個人推
    五四三 完全根不上！
    2019-10-03 22:15 ·
     1 個人推
    黃國彰 銘銘 為了完成任務再孤單也值得～
    2019-10-03 22:15 ·
    黃國彰 廩廩 不都是你害的嗎？
    2019-10-03 22:16 ·
     1 個人推
    黃國彰 佳田 小時候胖不是胖～
    2019-10-03 22:17 ·
    黃國彰 楨楨.巫巫 你們倆演太大了～
    2019-10-03 22:19 ·
    Joyce Hung 哇~國彰哥就是帥😊😊😊
    2019-10-03 23:41 ·
     1 個人推
    Super Akira 為什麼用18掩飾一切～
    2019-10-04 10:58 ·
    ☃️snow⛄ 沒錢換錶啦😅😅
    哇！連小朋友都加入跑步行列哦😆😆
    2019-10-04 16:13 ·
    Fanny 晚安！跑步愉快
    2019-10-04 18:24 ·
    Ming Yeh 運動愉快！
    2019-10-04 20:22 ·
    鄭淑華 國彰早安唷！運動愉快，順心愉悅
    2019-10-05 08:33 ·
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'03"00:05'03"
    205'13"00:10'16"
    305'17"00:15'33"
    405'00"00:20'33"
    518'09"00:38'42"
    606'38"00:45'20"
    706'19"00:51'39"
    805'08"00:56'47"
    905'01"01:01'48"
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    1305'27"01:23'50"
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