5.2 km | 00:28:27 | 05:26/km日期: 2019-10-01 20:04 - 平均心率: 163 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 20°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 04'15" / 06'21" / 04'07" / 06'20" / 04'08" / 14'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'08" (+00'11") | 1600 / 1600 |
2 | | 19'43" (+15'46") | 152 / 1752 |
3 | | 04'04" (+00'07") | 1600 / 3352 |
4 | | 19'50" (+15'53") | 149 / 3502 |
5 | | 03'57" | 1600 / 5102 |
6 | | 24'44" (+20'47") | 121 / 5223 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 277.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'15" | 00:04'15" |
2 | 06'21" | 00:10'36" |
3 | 04'07" | 00:14'43" |
4 | 06'20" | 00:21'03" |
5 | 04'08" | 00:25'11" |
5.2 | 14'42" | 00:28'28" |