11.1 km | 01:19:16 | 07:09/km日期: 2019-10-06 06:18 - 地點: 興大 - 天氣: 晴 - 平均心率: 155 - 卡路里: 775 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 82%
Pace: 09'10" / 08'15" / 06'58" / 06'47" / 06'31" / 07'12" / 06'44" / 06'37" / 07'06" / 06'48" / 06'46" / 04'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'47" (+02'20") | 1863 / 1863 |
| 2 | | 06'55" (+00'28") | 1835 / 3699 |
| 3 | | 06'27" | 1817 / 5516 |
| 4 | | 07'08" (+00'41") | 1866 / 7382 |
| 5 | | 06'55" (+00'28") | 1830 / 9212 |
| 6 | | 06'42" (+00'15") | 1845 / 11058 |
| 7 | | 04'29" | 15 / 11074 |
禮拜六上班開會到9點回到家11點,一大早沒力氣跑.
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
112.80 km 
adidas boston boost 累積 :
2006.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'10" | 00:09'10" |
| 2 | 08'15" | 00:17'25" |
| 3 | 06'58" | 00:24'23" |
| 4 | 06'47" | 00:31'10" |
| 5 | 06'31" | 00:37'41" |
| 6 | 07'12" | 00:44'53" |
| 7 | 06'44" | 00:51'37" |
| 8 | 06'37" | 00:58'14" |
| 9 | 07'06" | 01:05'20" |
| 10 | 06'48" | 01:12'08" |
| 11 | 06'46" | 01:18'54" |
| 11.1 | 04'55" | 01:19'16" |
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