王瑩莉 2019/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

王瑩莉台中
ID 258412

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6.6 km | 00:00:23 | 00:03/km

日期: 2019-10-02 06:37 - 平均心率: 116 - 卡路里: 1 Cal - 平均步頻: 118

Pace: 00'14" / 00'01" / 00'01" / 00'02" / 00'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'00"

(00'00")

00'00"

6538 / 6538

2

00'23"

(00'23")

13'49"

28 / 6566

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	91~110	65~79%
2:M馬拉松配速區	110~124	79~89%
3:T乳酸耐力區	124~128	89~92%
4:A無氧耐力區	128~136	92~97.5%
5:I最大耗氧區	136~140	97.5~100%
最大心率為140 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 170.77 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

李建勳和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'14"	00:00'14"
2	00'01"	00:00'15"
3	00'01"	00:00'16"
4	00'02"	00:00'18"
6.6	00'02"	00:00'24"

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