李昶毅 2019/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

李昶毅台中
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2.7 km | 00:17:47 | 06:32/km

日期: 2019-10-01 18:36 - 平均心率: 112 - 卡路里: 131 Cal - 平均步頻: 184 - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'43" / 06'31" / 06'19" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 172.21 km

ASICS 黑🐯六累積 : 615.6 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

JOHNNY 說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'31"	00:13'14"
2.7	06'21"	00:17'47"

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