Chang Yu-Tai 2019/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

Chang Yu-Tai 苗栗
ID 416809

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10.0 km | 00:45:08 | 04:30/km

日期: 2019-09-30 16:50 - 卡路里: 694 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 04'08" / 04'18" / 04'26" / 04'25" / 04'32" / 04'40" / 04'24" / 04'52" / 04'53" / 04'30" / 05'00" /

基本訓練
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颱風來前上一下！

9月累積里程 : 187.40 km

母子鱷跟上來累積 : 250.9 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

CHARLEY🌴 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'08"	00:04'08"
2	04'18"	00:08'26"
3	04'26"	00:12'52"
4	04'25"	00:17'17"
5	04'32"	00:21'49"
6	04'40"	00:26'29"
7	04'24"	00:30'53"
8	04'52"	00:35'45"
9	04'53"	00:40'38"
10	04'30"	00:45'08"
10.0	06'02"	00:45'11"

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朋友動態

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