Chang Yu-Tai 2019/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

Chang Yu-Tai 苗栗
ID 416809

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10.0 km | 00:47:44 | 04:46/km

日期: 2019-09-28 19:18 - 卡路里: 694 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 04'31" / 04'22" / 04'37" / 04'34" / 04'48" / 04'44" / 05'02" / 05'00" / 05'04" / 05'03" / 03'20" /

基本訓練

9月累積里程 : 187.40 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

吉哥, 朱國宏和其他 1 人說推

·

吉哥加油

2019-09-28 20:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'31"	00:04'31"
2	04'22"	00:08'53"
3	04'37"	00:13'30"
4	04'34"	00:18'04"
5	04'48"	00:22'52"
6	04'44"	00:27'36"
7	05'02"	00:32'38"
8	05'00"	00:37'38"
9	05'04"	00:42'42"
10	05'03"	00:47'45"
10.0	02'41"	00:47'47"

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朋友動態

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