scott 2019/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

scott 台北市
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4.0 km | 00:54:15 | 13:30/km

日期: 2019-09-22 06:56 - 卡路里: 178 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 13'57" / 14'11" / 12'51" / 13'05" / 03'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'05"

(14'05")

14'05" (+01'14")

1000 / 1000

2

14'11"

(28'16")

14'11" (+01'20")

1000 / 2000

3

12'51"

(41'07")

12'51"

1000 / 3000

4

13'05"

(54'12")

13'05" (+00'14")

1000 / 4000

5

00'03"

(54'15")

02'47"

17 / 4017

9月累積里程 : 470.18 km

Nike Zoom Vaporfly 4% Flyknit 累積 : 1782.6 km

TCX 上傳 | 5 years ago

逸, 小賴和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'57"	00:13'57"
2	14'11"	00:28'08"
3	12'51"	00:40'59"
4	13'05"	00:54'04"
4.0	03'43"	00:54'08"

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