陳大樑 2014/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

陳大樑彰化
ID 46060

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12.3 km | 01:08:40 | 05:35/km

日期: 2014-07-17 17:15 - 地點: 員林 - 天氣: 雨要下不下超悶熱 - 卡路里: 718 Cal - 溫度: 36°C - 濕度: 36%

Pace: 05'42" / 05'40" / 05'34" / 05'42" / 05'51" / 05'33" / 05'42" / 05'40" / 05'52" / 11'52" / 05'46" / 06'26" / 05'25" /

基本訓練

第一次新鞋超過10公里起跳！
差點GG...完全無法像人家剛談戀愛時的那種甜蜜期！
一整個就像冤家似的無法你儂我儂好不舒服！
這個小情人還真難伺候....接下來你出勤的日子可多了！

7月累積里程 : 200.44 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

馬松華, 能能和其他 26 人說推

·

吉哥讚啊

2014-07-17 18:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'40"	00:11'22"
3	05'34"	00:16'56"
4	05'42"	00:22'38"
5	05'51"	00:28'29"
6	05'33"	00:34'02"
7	05'42"	00:39'44"
8	05'40"	00:45'24"
9	05'52"	00:51'16"
10	11'52"	01:03'08"
11	05'46"	01:08'54"
12	06'26"	01:15'20"
12.3	05'24"	01:16'48"

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