★K.W.Chang★ 2019/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

★K.W.Chang★ 宜蘭
ID 441543

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★K.W.Chang★

6.2 km | 00:46:00 | 07:24/km

日期: 2019-09-20 04:43 - 地點: 宜蘭運動公園 - 天氣: 晴時多雲 - 卡路里: 397 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 07'44" / 07'15" / 07'27" / 07'30" / 07'33" / 06'44" / 06'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'38"

(07'38")

07'41" (+00'59")

992 / 992

2

07'07"

(14'45")

07'06" (+00'24")

1002 / 1994

3

07'35"

(22'20")

07'35" (+00'53")

999 / 2994

4

07'29"

(29'49")

07'28" (+00'46")

1002 / 3996

5

07'40"

(37'29")

07'37" (+00'55")

1005 / 5002

展開計圈分析

秋天真的到了！

9月累積里程 : 160.54 km

asics Gel-Galaxy 7 累積 : 678.3 km

Android - Sony Ericsson LT26w 上傳 | 5 years ago

YANG YAW-DONG, 張艾迪和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	07'15"	00:14'59"
3	07'27"	00:22'26"
4	07'30"	00:29'56"
5	07'33"	00:37'29"
6	06'44"	00:44'13"
6.2	06'30"	00:45'34"

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