9.1 km | 00:44:15 | 04:53/km日期: 2019-09-18 05:47 - 地點: 松山高中 - 平均心率: 157 - 卡路里: 508 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 100%
Pace: 06'06" / 04'49" / 04'43" / 04'39" / 04'50" / 04'42" / 04'43" / 05'06" / 92'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
170.78 km 
肉腳 赤足 累積 :
91.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 04'49" | 00:10'55" |
3 | 04'43" | 00:15'38" |
4 | 04'39" | 00:20'17" |
5 | 04'50" | 00:25'07" |
6 | 04'42" | 00:29'49" |
7 | 04'43" | 00:34'32" |
8 | 05'06" | 00:39'38" |
9.1 | 04'23" | 00:44'15" |