★K.W.Chang★ 2019/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

★K.W.Chang★ 宜蘭
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★K.W.Chang★

6.1 km | 00:45:01 | 07:21/km

日期: 2019-09-19 04:46 - 地點: 宜蘭運動公園 - 天氣: 晴時多雲 - 卡路里: 391 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 07'53" / 07'48" / 07'33" / 07'02" / 06'39" / 06'40" / 07'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'47"

(07'47")

07'50" (+01'09")

992 / 992

2

07'54"

(15'41")

07'48" (+01'07")

1011 / 2004

3

07'27"

(23'08")

07'29" (+00'48")

994 / 2999

4

07'01"

(30'09")

07'01" (+00'20")

999 / 3999

5

06'46"

(36'55")

06'41"

1010 / 5009

展開計圈分析

今天早上天氣又更涼爽一些了！

9月累積里程 : 160.54 km

asics Gel-Galaxy 7 累積 : 678.3 km

Android - Sony Ericsson LT26w 上傳 | 5 years ago

YANG YAW-DONG, 張艾迪和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'53"	00:07'53"
2	07'48"	00:15'41"
3	07'33"	00:23'14"
4	07'02"	00:30'16"
5	06'39"	00:36'55"
6	06'40"	00:43'35"
6.1	07'31"	00:44'30"

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