高志豪 2014/07/15 訓練日誌

高志豪桃園
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高志豪

10.0 km | 00:50:16 | 05:01/km

日期: 2014-07-15 18:35 - 地點: 桃園體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 640 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80%

Pace: 05'20" / 05'41" / 05'39" / 04'50" / 04'41" / 04'49" / 05'01" / 04'50" / 04'20" / 04'20" / 39'28" /

與玄哥輕鬆跑 10K！順便排乳酸！

7月累積里程 : 201.23 km

mizuno Wave Spacer DYNA J1GA147603 累積 : 750.1 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

soren, jeter 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'41"	00:11'01"
3	05'39"	00:16'40"
4	04'50"	00:21'30"
5	04'41"	00:26'11"
6	04'49"	00:31'00"
7	05'01"	00:36'01"
8	04'50"	00:40'51"
9	04'20"	00:45'11"
10	04'20"	00:49'31"
10.2	04'35"	00:50'16"

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