@張小弟@ 2019/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

@張小弟@ 新北市
ID 300507

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5.2 km | 00:23:02 | 04:25/km

日期: 2019-09-15 19:22 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 77%

Pace: 01'59" / 04'01" / 04'11" / 04'42" / 04'29" / 05'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'33"

(04'33")

04'33" (+00'33")

1000 / 1000

2

04'00"

(08'34")

04'00"

1000 / 2000

3

04'10"

(12'45")

04'10" (+00'10")

1000 / 3000

4

04'42"

(17'28")

04'42" (+00'42")

1000 / 4000

5

04'28"

(21'56")

04'28" (+00'28")

1000 / 5000

6

01'06"

(23'02")

05'34" (+01'34")

198 / 5198

喘一下！
太久沒練心臟跟不太上~

9月累積里程 : 308.83 km

母子餓跟上QQ綠累積 : 669.9 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Ina, Alice 和其他 58 人說推

·

觀看另 10 則留言

陳志祥早安，速度好猛呀!偶爾拉拉心肺有助身體機能

2019-09-17 08:52 ·

2 個人推

連廷翔飆速了耶~讚

2019-09-18 10:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'59"	00:01'59"
2	04'01"	00:06'00"
3	04'11"	00:10'11"
4	04'42"	00:14'53"
5	04'29"	00:19'22"
5.2	05'32"	00:20'28"

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