健人叫小賀 2014/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

健人叫小賀
ID 121688

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健人叫小賀

5.0 km | 00:25:03 | 04:58/km

日期: 2014-07-09 21:06 - 地點: 桃園八德 - 天氣: 悶熱的夏夜 - 卡路里: 326 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 76%

Pace: 04'52" / 04'48" / 05'04" / 05'04" / 04'56" / 06'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'58"

(04'58")

04'55" (+00'05")

1010 / 1010

2

04'51"

(09'49")

04'50"

1002 / 2013

3

05'01"

(14'50")

05'04" (+00'14")

987 / 3000

4

05'04"

(19'54")

05'02" (+00'12")

1004 / 4003

5

05'00"

(24'54")

05'00" (+00'10")

998 / 5002

6

00'09"

(25'03")

08'49" (+03'59")

17 / 5019

無風、悶熱!

7月累積里程 : 46.85 km

adidas FALCON ELITE 3 累積 : 390.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

浪潮行者, 郭瑋倫和其他 30 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'48"	00:09'40"
3	05'04"	00:14'44"
4	05'04"	00:19'48"
5	04'56"	00:24'44"
5.0	10'31"	00:24'56"

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