7.2 km | 01:00:10 | 08:21/km日期: 2019-08-27 19:50 - 地點: 愛河之心 - 平均心率: 110 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 09'10" / 09'49" / 08'06" / 08'55" / 08'01" / 08'49" / 08'48" / 09'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'08" (+01'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'41" (+00'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'06" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'29" (+00'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'00" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'04" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'50" | 1000 / 7000 |
8 | | 09'01" (+01'11") | 203 / 7203 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
191.35 km ASICS GT-2000第七代 累積 :
630.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'10" | 00:09'10" |
2 | 09'49" | 00:18'59" |
3 | 08'06" | 00:27'05" |
4 | 08'55" | 00:36'00" |
5 | 08'01" | 00:44'01" |
6 | 08'49" | 00:52'50" |
7 | 08'48" | 01:01'38" |
7.2 | 08'59" | 01:03'28" |